Optimizacion Ajax

[jonni09lo]

Hola me gustaria saber como puedo optimizar un codigo con q tiene Ajax

Código Javascript:

$(document).ready(function(){   
            setInterval (loadLog, 5000); 
            function loadLog(){
                $.ajax({
        url: '/consultas/salas',
                    cache: false,
                    contentType: 'application/xhtml+xml',
                    success: function(html){
                        $('#salas').html(html);
                    }
        });
            }
    });
 

y en consultas/salas tengo la conexion a la base de datos y me trae la informacion que necesito, asi que la pregunta mia es, como puedo optimizar ese codigo, pq alli como esta cada 5 segundos me traeria la info, pero estan estos inconvenientes

1 no da la informacion a tiempo "real" de la informacion que se esta actualizando
2 si lo coloco con menos tiempo estaria generando una carga al servidor

Alguna sugerencia?? gracias de antemano

saludos