Saludos
Puedes usar la funcion
trigger, que te permite lanzar un evento del control seleccionado.
Ahora supongamos que tienes el siguiente HTML para tu input:
Código PHP:
<input type="file" id="my_file" />
<br/>
<span id="open_my_file">Seleccionar</span>
Según eso, tu código JS sería el siguiente:
Código PHP:
$('#open_my_file').click(function(){
$('#my_file').trigger('click');
});