Muchas gracias por la respuesta, pero eso no es lo que me hace falta
Sé hacer los menús, lo que no sé es mostrarlo abajo, es decir:
http://imageshack.us/photo/my-images/215/parte1xt.jpg/
Y luego tengo un clase java que extiende de jFrame que es NuevoAlumno.java y quiero q me aparezca abajo de eso, he probado a poner un jPanel ahi pero no sé como hacer que en el jPanel me aperezca mi nuevoAlumno.java
No sé si me he explicado bien....
Muchas gracias!