Salud del Web master

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Descansa de 5 a 10 minutos cada hora/hora y media (levántate y ejercita un poco brazos, piernas y cuello), mira objetos distantes, haz ejercicio al aire libre, parpadea con frecuencia (delante de la pantalla se tiende a parpadear poco y el ojo se reseca), ejercita manos y dedos apretando y soltando algún objeto de goma blanda. Utiliza una silla cómoda, procura poner la espalda recta, y trabaja en una mesa amplia, esas mesitas específicas para ordenador no tienen espacio en cuanto quieras utilizar algo más que teclado y ratón. Utiliza un monitor de buena calidad, con amplio margen para brillo y contraste, y que tenga una frecuencia de refresco alta para la resolución en la que vayas a trabajar (no menos de 75 Hz, aunque este parámetro es menos crítico en los actuales monitores LCD y LED). Trabaja con buena luz ambiente, si hay mucha diferencia entre el brillo del monitor y la luz ambiente la vista se fatiga.