a ver, esto esta mal!
Código PHP:
Ver originalinclude('con.php');
$sql = "INSERT INTO integrantes (nombre) VALUES ('".$fila['nombre']."','".$_SESSION['usuario']."')";
echo $sql;
en el link de "seguir.php" no le estas pasando ningún parámetro, PHP no es adivino ni mucho menos, ahora, $fila['nombre'] no existe en el archivo "seguir.php", en todo caso sería $_GET['nombre'], pero como no le pasas la variable vía GET 'nombre' no va a funcionar, tendrías que crear el link así...
Código HTML:
Ver original<a href="seguir.php?nombre=<?php echo $fila['nombre']; ?>">Seguir
</a>
Nota:jaja ups! que me eh equivocado de tema al contestar tu post al principio!