menaguillen,
en cuanto a tus preguntas:
- El ping y el RSS no es necesario
- Lo de las redes sociales ayuda
Pero si quieres aprender posicionamiento, no vas a conseguirlo con las 4 cosas que te podemos decir por aquí tienes que leer horas y horas sobre esto (guías, tutoriales, blogs), y después lo que es realmente importante: experimentar con tus propios ojos para ver que es lo que funciona mejor, experimentar es el proceso que realmente te enseña a posicionar ;)