Problema con MODAL (JQUERY UI) y PHP

[Munie]

Buenas, soy nueva en el foro.
Estoy realizando un "olvido contraseña" que el cliente quiso que fuera exclusivamente en un modal.
La cuestiòn es que empecé todo el back end en PHP (porque javascript me cuesta bastaaaante) y luego hice el modal. El modal tiene un campo de texto en donde el usuario ingresa el mail y si el mail coincide obviamente con el mail ingresado en la base, se genera un pass alternativo, hago una consulta con un insert a la base de datos y envio un mail al user con el nuevo link.

El problema es el siguiente, hago el ingreso de mail en el modal con un pequeño form que puse en el html del modal cuyo action es el archivo que procesa estos datos. Y quiero que todo ese proceso posterior (EN PHP) de validación del lado del servidor del mail ingresado el post y el mensaje de "su mail se ha enviado blah blah" suceda también en el modal. Intenté incluyendo el código php ahi mismo, se me desconfigura todo el estilo del modal.

¿A alguien se le ocurre una forma simple de hacerlo sin arruinar el formato modal?

El código no se los paso porque en realidad no es lo importante, si les sirve para entender un poco más me dicen y lo copio.