Que query es el más correcto y rápido ?

[gnzsoloyo]

Los alias se usan para simplificar la consulta, pero no le agregan eficiencia.
Ambas consultas son procedimentalmente idénticas.

Distinto sería la performance de:

Código MySQL:

SELECT u.id, r.userid
FROM usuarios u INNER JOIN rutinas r ON u.id = r.userid
 

donde si existe diferencia de performance (sólo medible ante cantidades grandes de registros,.