1. Puedes comprar otro disipador mas grande para el procesador y que enfrie mejor, o talvez esta mal colocado el cooler y ahi este el problema, tambien puedes agregar cooler ala torre para que enfrie mejor.
2. La solucion no esta en formatear ya que siempre se te va a seguir recalentado.
Pero para lo que necesitas de formatear te explicare lo que necesitas, primero saber si tu placa madre trae la opcion en el bios de bootear desde el puerto USB (algunas si traen esta funcion y otras no). Segundo un progama para poner el OS y por medio de este hacer o crear la USB booteable hay muchos en la web
http://www.google.com.gt/#hl=es&cp=1...w=1024&bih=548. Despues configurar la bios para que bootee desde el USB y listo podras formatear a bajo nivel o como quieras.
Saludos.