como hago para que dos marcos (menú y contenido) se desplacen juntos con la barra...

[regui]

Para que el menu de la izquierda de mueva como la páginad de telecinco, en tu web, lo que tienes que hacer es quitar los marcos de la parte de abajo.
Te explico, sobre el código que he visto de tu web.
Tienes que dejar el frame que se llama "topFrame" (cabecera.htm) y el frame inferior (menu.htm y contenido.htm)unirlo en uno solo. Con que crees un htm con una tabla y dos columas y en cada una de ellas metas el código de esos dos htm vale. Luego en el index llamas a esa página en lugar de al frameset.
De esta manera se te quedará la cabecera fija y se moverá solo el menu y el contenido, si quieres que se mueva solo la cabecera tienes que unirla también en el mismo htm.