Muchas gracias por vuestras respuestas. Perdonad por mi tardanza por estar de vacaciones.
Me explico mejor. Los contenidos duplicados o parecidos fueron subidos por una persona que contraté para que me publicara posts en algunos forums. Me dio una lista bastante grande (20 cada semana durante 6 semanas) donde salían los posts. No le di mayor importancia hasta que he visto que
Google me ha vetado para las palabras "language exchange". En realidad salgo en la posición 90 y con una página que no es la principal y poco tiene que ver con eso.
Como no puedo borrar los posts publicados he pensado en lo que me ha comentado @srvaliente100:
"En caso de que google te haya penalizado, que mira que lo dudo, tienes que ir a esta pagina para solicitar la inclusion de tu web en las serps. http://support.google.com/webmasters...n&answer=35843 "
No estoy muy seguro de qué decirles para que me acepten otra vez. ¿Alguna otra opción?