Es adecuada esta estructura?

[Nano_]

Saludos

Estas podrian ser unas posibles sugerencias

Código MySQL:

user_id          int(11) PK #Es el numero de documento?
firstname        varchar(100) #OK
lastname         varchar(100) #OK
birthdate        date #OK
email            varchar(255) #Un correo de 255 caracteres?
password         char(64) #Vas a manejar md5 o que tipo de hash?
picurl           varchar(100) #no se que signifique
sex              char(1) #OK
phone            decimal(15,0) # Podrias manejarlo como varchar ya que si es un telefono fijo o celular no tienen la misma longitud o podrias crear otro campo para el movil
address          varchar(255) # Muy largo
city             varchar(255) # Podrias tener otra tabla aparte donde manejes las ciudades y aca tener el identificador de la ciudad
state            char(2) 
zipcode          decimal(5,0) 
activated        tinyint(1)
token            char(23)
 

Es bueno que a medida que vallas construyendo tus tablas indiques una descripción de cada campo para poderlos identificar mas fácil (Diccionario de Datos) en el caso que el nombre no sea claro