insert en sql server

[Libras]

Eso sale con 2 consultas supongamos que tienes lo siguiente

tabla1
id nombre

tabla2
id nombre

Tabla 1 seria una tabla temporal o una tabla en donde almacenes la informacion que vas a procesar, tabla2 seria tu tabla "buena" o de produccion, supongamos que en tabla 2 tienes los ids 2 y 3, y vas a procesar el id 4.

insert into tabla2
select * from tabla1
left join tabla2 on (tabla1.id=tabla2.id)
where tabla2.id is null


y para el update


update tabla2
set nombre=t1.nombre
from
(
select * from tabla1
left join tabla2 on (tabla1.id=tabla2.id)
where tabla2.id is not null
) as t1 where t1.id=tabla2.id

Saludos!