Mira, si quieres estar en estos asuntos debes entender las cosas con precisión y no formarte prejuicios o dogmas con respecto a la tecnología que usas. Cuál es el problema con los frames o iframes? por qué no se recomienda su uso. Pues te diré, entre otras cosas porque los buscadores no pueden relacionar su contenido con el contenido de los otros frames. Este no es el caso no? Entonces no hay ningún problema, porque solo lo usarás para cargar un archivo. No habrá nada de contenido porque estará oculto. Aquí hay algo que te puede dar algunas luces al respecto:
http://www.forosdelweb.com/f4/cargar...iframe-304182/
Espero que te sirva.