Hola, noiet!
1- Si estás usando la función de Menús (Apariencia > Menús), entonces verás que podés añadir categorías a tus menús personalizados muy fácil desde la caja de categorías en la columna izquierda.
Si estás manejando tu menú desde el código del theme, podés usar
get_category_link().
2- En cada una de tus páginas ingresá al modo edición y debajo de todo podés destildar la opción para permitir comentarios. También podrías hacerlo editando la plantilla page.php y borrando la llamada a comments...