Sobreescribir celdas entre BD's con phpmyadmin

[blackportal]

A ver, os cuento. Tengo dos instalaciones de MyBB. Una que es el entorno de producción y otro el de pruebas, por asi decirlo. Lo que quiero es sobreescribir celdas de la bd de producción con celdas de la de prueba (me he cargado ciertas cosas y quiero volverlas a poner en modo "default").

La cuestión es que nunca he hecho algo así, y no quiero cargarme nada. Por eso si alguien sabe cómo hacerlo con phpmyadmin que me eche un cable, por favor xD

Y sí, os adelanto que es la solución más fácil a la cagada que hice xD

En resumen tengo en la BD pruebas y tabla templates muchas celdas que quiero copiar a la bd "producción" y tabla templates pero sobreescribiendo.

Creo que en mi lenguaje macarrónico no sé explicarlo mejor xD