Mejor forma de mostrar estructura de una db

[winjose]

Hola caballeros!!
Me gustaría preguntarles unas cositas...
Bien, antes que nada les expongo mi intención: Estoy haciendo un formulario para que unos participantes se inscriban a unos torneos deportivos. Por ejemplo: futbol, baloncesto y tenis.

En una misma base de datos he creado 3 tablas para las actividades anteriores.
Posteriormente con un formulario envio a mi base de datos todos los datos de cada participante u equipo.

El Problema viene ahora, imaginense que la actividad es futbol. Como es de imaginar en la db tendriamos por cada equipo, el nombre del equipo y los nombres y apellidos de sus jugadores
Lo que intento hacer es un formulario en el que yo escriba como administrador una actividad, en el caso de nuestro ejemplo fútbol, y posteriormente me muestre en un select todos los nombres de los equipos inscritos y al seleccionar un equipo, que me muestre finalmente todos los jugadores del mismo.

He intentado explicarme bien!! Cualquier problema de entendimiento díganmelo y les aclaro todo lo que sea..

Espero que no les sea molestia. Un fuerte abrazoo compañeros!