Duda sobre tablas y relaciones

[McBlink]

Buenas tardes,
estoy teniendo una duda a la hora de confeccionar tablas para la base de datos..
que es mas conveniente en cuanto a velocidad consumo y demás respecto a lo siguiente:

es mejor utilizar

Código MySQL:

SELECT COUNT(id) FROM comentarios WHERE post='$post'
 

o agregar un campo "comentario" en la tabla de los post para e irlo incrementando en 1 por cada comentairo creado a ese post, para luego hacer una consulta del tipo:

Código MySQL:

SELECT comentarios FROM post WHERE id='$post'
 

es un ejemplo simple, pero me sucede muy seguido y nose que es lo mas conveniente. Veo que de esta ultima forma se crean muchas relaciones quizás innecesarias entre las tablas pero me da la sensacion de ahorrar tiempo en las consutas.

que es lo masadecuado?

Gracias,
Saludos