Cargar datos de un archivo externo en la web

[Panino5001]

Ya sea usando XMLHttpRequest o iframe o DOMParser o cualquier técnica semejante (incluyendo Flash) siempre estarás haciendo un rquest al servidor, de la misma manera en que lo hacés cuando invocás cualquier fuente externa, como una imagen o un archivo css. No debería ser algo preocupante a menos que que los request sean múltiples y repetitivos. En ese caso deberías evaluar otra alternativa a nivel servidor, como por ejemplo node.js.