como actualizar un iframe sin que se note que se este actualizando

[JMS]

Pero si supiera manejar AJAX para que iba a manejar iframe...

Yo tengo una duda, que es el contenido que se tiene que actualizar en el Iframe???, con respuest a tu pregunta la verdad no se nada claro pero podría servir una redirección de la misma página sobre el mismo iframe (funciona pero si se nota)