Hola primero vamos con el primer problema.
Sólo agrega éste script a tu página:
Código Javascript
:
Ver original<script type="text/javascript">
window.onresize = medidaDIV;
function medidaDIV()
{
document.getElementById("ContentBox").style.height=document.body.clientHeight+"px";
}
</script>
Y al body agregale éste atributo:
onload="tamañoBody()", es decir quedaría así,
<body onload="tamañoBody()">.