Primero dinos el modelo de tu placa madre y tambien el fabricante luego con ese dato te vas ala pagina de dicho fabricante y buscas la actualizacion mas reciente que han sacado la descargas y listos..
Para hacer esto debes tomar en cuenta que es bien complicado ya que si no queda bien estaras echando a perder tu placa madre, si quieres un tutorial
http://www.google.com/#sclient=psy&h...77b07949926d35 aca encontraras muchos hay diferentes formas de hacerlo, por medio de USB, Disket... Eso depende el fabricante o modelo de placa.
Saludos.