Los watts que requiere un sistema se calcula según las características que este posea, sobre todo la VGA, que es uno de los componentes hardware que mas requiere voltaje por parte de la fuente.
Hay paginas como:
http://www.extreme.outervision.com/p...ulatorlite.jsp http://www.thermaltake.outervision.com/index.jsp
Donde estableces la configuración de tu sistema y te recomendara los watts mínimo que requiere este.
Sobre si hace falta o no integrar mas cooler de refrigeración, se sabrá perfectamente cuando ensambles el sistema y verifiques los valores de temperaturas en full, de esa forma verificaras, si se requiere o no mas cooler de refrigeración o de mejor calidad que el que proporciona el cooler de stock del procesador y los que integran la semitorre por estándar..