Si es para esas funciones:
Por parte de Intel:
Procesador:
INTELDCORE E6500 2.93G te seria suficiente
Motherboard:
ASUS P5G41T ASUS P5KPL-AM GIGABYTE. G41MT-D3
Este tipo de motherboard te seria suficiente asín como la IGP que estas integran
Ram:
1
KINGSTON DDR2 2GB PC 800
Fuente:
Con una simple genérica te seria mas que suficiente.
B-MOVE 480W , con esta fuente irías sobrado.
Unidad de almacenamiento, unidades ópticas y semitorre a gusto o necesidad personal.
Por parte de AMD:
Procesador:
AMD ATHLON II X2 250 AMD ATHLON II X2 240
Motherboard:
ASUS M4N68T V2 S.AM3
Ram:
KINGSTON DDR3 2GB PC1333
Los restante componente serian igual. Estos son sistema cuyo componente cubrirán de forma adecuada las necesidades requeridas
Y si utilizas un poco un buscador, como Google
http://www.google.es/search?hl=es&cl...i=g10&aql=&oq=
Encontraras miles de tutoriales y video tutoriales para ello