Ok, gracias a todos. Ya solucioné el problema. El caso era que había empezado a instalar y no sé porqué había ido mal el proceso, y si intentaba actualizar me decía que primero tenia que instalar, y si decía instalar me decía que ya existían las tablas.
Conclusion, borre todas las tablas de la base de datos y el directorio del phpBB y lo volví a montar
