En tu caso google ya te seria de gran ayuda.
Como utilizar memtest86+??
En este link te indicara el software, el link de descarga y los pasos detallado de como llega a testear de forma correcta los módulos de memoria ram
Sobre la pasta térmica.
Como cambia la pasta termia del procesador
Aun insisto hay por internet miles de tutoriales y viedotutoriales. Solo hay que buscar un poco atraves de buscadores web, como google.