Como agragar plugin y themes en dominio.wordpress.com

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Hola Franko

En el escritorio de wordpress sobre la izquierda tenés un menú, una opción es la de plugins desde donde podes subir, editar, activar, desinstalar los plugins, etc.

Mediante las opciones que tenés en el escritorio también podés acceder a instalar algún plugin que te interese colocando el nombre del mismo, ante lo cual arrojará los resultados y desde allí podés instalarlos.

Otra forma es bajar el plugin de tu interés en tu pc, descomprimirlo y luego mediante el ftp cargarlo Public html > blog > wp-content > plugins y allí lo subís.
Una vez realizado esto mediante el escritorio podrás visualizarlo dentro de la lista de plugins instalado y allí lo activás.

Con los templates igual, primero escogés alguno de tu agrado. Lo bajás en tu pc, lo descomprimís, y mediante FTP nuevamente Public html > blog > wp-content >themes y allí lo subís.
Una vez realizado esto en el escritorio podrás visualizarlo en el menú izquierdo y allí elegís el theme que querés tener activo, si el que viene por defecto ó alguno que hayas cargado y allí seleccionás para cambiarlo.