Extraer texto

[hamirokuay]

Hola, uso excel 2003 y necesito por favor que me ayuden con unas fórmulas. Se trata de dado estas entradas:
A
C/Estrella, 18 - CÁRTAMA ESTACIÓN - 656187081 - ver más
C/ Carreteros 12, bajo derecha - ANTEQUERA - 952 705 248 - ver más


Pueda extraer en una celda a la derecha en la columna B, el texto que hay hasta el primer guión

Y en la columna C el texto que hay entre el primer y el segundo guión, lo demás no lo necesito. Quedaria asi:

B
C/Estrella, 18
C/ Carreteros 12, bajo derecha


C
CÁRTAMA ESTACIÓN
ANTEQUERA

Muchisimas gracias, tengo que hacer mas de 3000 entradas de este tipo y me vendria muy bien automatizarlo.