Ayuda Urgente Por Favor!

[leonardo308]

Este es mi primer tema en esta pagina, necesito crear un cuadrito en mi web que diga SUGERENCIAS DE AMIGOS, parecido al del Facebook. los requisitos son los siguientes:

a) Deben aparecer solo 3 sugerencias (3 personas sugeridas).
b) deben ser aleatorias las sugerencias.
c) No deben repetirse los 3 sugeridos.
d) No deben sugerirse las personas que ya sean amigos del usuario.

Ya hice las 3 primeras pero la ultima noce como hacerla de manera que no sature el servidor.

quiero q me digan un ejemplo de como hacer esta ultima basandose en 2 tablas con 1 o 2 campos cada una q de hay me arranco yo.
Tabla 1: usuarios
campo1:id, campo2:correo;
Tabla 2: amigosDelUsuario
campo1:id, campo2:correo;

en pocas palabras necesito que me muestre un listado de correos de la tabla usuarios que no Existan en los correos de la tabla Amigos. espero su respuesta Gracias...