memoria RAM

[informaticajep]

paso a explicarles mejor. cuando enciendo el pc, me aparece una pantalla con todos los datos de la máquina, entre los cuales figuran los siguientes
memoria ciclos reloj (en ingles): 800Mh
DDR Dual chanel enable (de ahí saque que era DDR pero en el manual de la placa madre dice memoria DIMM DDR2 no ECC) ¿por qué puede ser?.
¿por que puede ser que me recomiende no instalar más de tres gb si tengo windows XP de 32con bis?
en el manual no dice en ningún lado la frecuencia que debe ser la memoria.
tengo instalados dos modulos de dos gb cada uno, pero como la uso para edición de videos necesito más. pero tengo windows xp de 32 bits
espero sus comentarios
muchas gracias
saludos