Cómo recargar sólo un frame cuando el usuario presiona F5-Refresh

[veronicabend]

Hola!

Tengo una página con dos frames, que inicialmente carga una página en cada uno de ellos.
Luego a través de formularios y links, las páginas actuales de cada uno van cambiando.
Si el usuario presiona F5 o usa el botón Actualizar del navegador, el problema es que lo que se recarga es la página principal donde se define el frameset y cada frame vuelve a mostrar su página inicial.
Cómo puedo hacer que se recarguen en cada frame sólo las páginas actuales (y no se recargue el frameset), cuando se presiona F5 o Actualizar?

Muchas gracias!
Verónica