al ser un servidor gratuito puede que:
- te suspendieron la cuenta
- te limitaron las cuenta porque agotaste tu transferencia de ftp
- no puedes conectarte mas de una vez a la vez con tu ftp
- cambiaste la contraseña del panel y tambien te afecto a la del ftp
- cambiaste la contraseña del ftp
- te quedaste sin espacio en el hosting
- etc etc..
salu2
p.s.: no es problema de wp esto, sino de tu hosting. revisa porfavor.