el archivo .htaccess esta en el root de tu servidor.
si no existe el archivo, puedes crearlo tu mismo (aunque si tienes WP instalado, este siempre crea un .htaccess)
en ese .htaccess (es un archivo sin nombre y que la extencion es .htaccess (pero no olvides el punto) coloca el contenido
Código:
php_value upload_max_filesize 4M
php_value post_max_size 4M
php_value max_execution_time 200
php_value max_input_time 200
y guarda los cambios, subes eso al servidor y es suficiente.
si en cambio, tu servidor no te permite hacer modificaciones en el php.ini, tendras que escribir al soporte tecnico de tu servidor para que te realicen los cambios por ti.