Crear "campos personalizados/meta datos" para cada post (?)

[pleter]

acabo de descubrir que insertando en el post

Código PHP:

  <?php the_meta(); ?>   

me devuelve la lista completa (en mi caso seria esto):

# altura: 343
# peso: 88

leyendo la pagina que les pase antes... me dice en "tecnicas avanzadas" usar:

Código:

get_post_meta($post_id, $key, $single);

pero.. como lo utilizo?

que codigo debo poner para mostrar únicamente el valor del "peso"?
cosa que me de el valor "88" y yo poder después con css acomodarlo a mi gusto?