Tienes tu página en frames. Asi es mas dificil.
Tienes un frame a la izquierda y uno arriba.
bueno. el frame de arriba todo el contenido lo puedes meter a una tabla y después esa tabla centrarla, te quedaria algo asi:
<html>
<body>
<table border="0" width="760" cellspacing="0">
<tr>
<td>
todo el contenido
</td>
</tr>
</table>
</body>
</html>
ahora el frame de la izquierda y el frame principal puedes meterlos a una sola página, es decir, que el menu aparezca en todas las páginas del contenido de la web son solo 3 enlaces en el menu.
Luego metes todo el contenido a una tabla exactamente como lo hiciste con el frame superior.
de esta forma te van a quedar dos frames, uno arriba y uno abajo con todo el contenido centrado.
ufa! espero haberme explicado bien...
El uso de tablas es mas efisciente que usar la etiqueda <div center> o <center> por compatibilidad de navegadores.