o tambié ccleaner portable para optimizar windows
http://ccleaner-portable.programas-gratis.net/
pero la forma más sencilla de hacerlo en el nuevo windows 7 es la de ir a inicio en la barra de tareas y en el espacio ese que pone "buscar" que está justo encima de inicio, poner msconfig, despues se abrira un menu con varias pestañas, le pinchas en la pestaña de inicio de windows, y listo, ahi te deja seleccionar los que quieres o no quieres que inicie windows.
hay más programas para optimizar el sistema operativo, como el tune up utilities .