autoseleccionar opcion de un select

[abl182]

primero q naa, hola a todos.

otravez ando por aka molestando con mi ignorancia jajaja

tengo un problema con un select. bueno no mucho pero lo que quiero es q se seleccione automaticamente un elemento de la lista select segun sea el valor de una variable q tengo.

por ejemplo:

Código HTML:

var="3";
 
<select name="selecionar">
   <option value="1">UNO</option>
   <option value="2">DOS</option>
   <option value="3">TRES</option>
   <option value="4">CUATRO</option>
   <option value="5">CINCO</option>
</select>
 

al momento de ejecutarse esto me muestra seleccionado lo que es la opción UNO

pero el valor de la variable es 3 y quiero q me muestre TRES

como le puedo hacer ?

de antemano gracias a todos.