Ok! el menu no te lo are, tienes que aprender, solo te dare la estructura de como podria ser el css viendo que hiciste el menu con lista que es lo correcto, te pondre la estructura, los estilos los haces tu... si tenes dudas andare por aki todo el dia para ayudarte, hacertelo no puedo, iremos por partes a ver como avanzas
Para comenzar
Código CSS:
Ver original.interior {}
.interior ul {}
.interior ul li {}
.interior ul li a {}
Comienza con eso, es la forma mas facil cuando estas aprendiendo