Detectar un insert de sql 2005 desde c#

[Edjogore]

Amigos, Sere lo mas breve.
Tengo un Sitio Wep en asp. Un grid que a cada 5 minutos esta cargando una fila con 6 datos.
Cada fila tiene una columna que se llama estado pero ese estado poede variar. "Peligro" o "SInNovedad".
entonces:
Cada vez que haya un nuevo registro en este grid debo verificar la columna de estado para cada registro, lo que me esta provocando que sea muy lento todo ya que al haber muchos registros debe verificarlos cada uno. y esto cada 5 minutos o menos.
Tngo la idea de detectar cuando se presente un nuevo insert en esa tabla, solo capturar ese registro y verificar el estado. (Si, como una esecie de Desencadenador). Me podrian ayudar como hacer algo asi, debo saber que registro se ingreso para saber que código voy a evaluarle el estado.
Gracias cualquier aporte.

Posdata: Es un poquito MUY urgentee!!!