Consulta sobre Sandbox

[Domainer]

Hola compañeros. Me mandaron al sandbox. Hice esto: cambié un poco la descripción de la web, di de alta en algunos directorios (no muchos, unos 5), puse muchos enlaces en Facebook, y también en otro lugar pero son nofollow. ¿Qué fue lo que me condenó?
Todo esto en una semana, y son cosas que hago cada tanto pero ahora fue junto y no sé a qué atribuirle el castigo del todopoderoso. Las páginas internas siguen posicionadas en su lugar, pero la home se fue a las profundidades.
¿Podrían confirmarme si los enlaces con nofollow no pueden llevarme al sandbox? Gracias