Pon esto al principio del body: Código PHP:
<!-- frame buster - code by Gordon McComb modificado por KarlanKas-->
<script language="JavaScript" type="text/javascript">
<!-- Hide script from older browsers
setTimeout ("changePage()", 3000);
function changePage() {
if (self.parent.frames.length == 0)
self.parent.location="http://www.sitio.com/index.html";
}
// end hiding contents -->
</script>
Saludos! 