Como puedo evitar que al actualizar se grabe otro registro

[corretodo]

Al pulsar el boton submit de un formulario me mete un registro en la base de datos.
Esto es normal.

Pero como puedo hacer para que si actualizo la pagina despues de dar al boton submit no me cree otro registo.
Pues simpre que actualizo se crea un nuevo registro con los datos del primer registro.

Este es el codigo para meter el registro pulsando el boton ACEPTAR del formulario
if (isset($_POST['ACEPTAR']))
{
Aqui la consulta Mysql que graba el registro del formulario
}