Diferencia de rendimiento o seguridad entre $variable[] y $variable->..

[richicasas]

Hola a todos,

Perdon si es muy basica la pregunta pero quisiera saber algo,
Que diferencia hay cuando yo hago una consulta a la BD y a la hora de imprimir los resultados hago esto: $fila['nombre']; en vez de esto: $fila->nombre;
La verdad vengo trabajando desde hace tiempo orientado a objetos, pero no se como lograr lo segundo. Si alguien me pudiera explicar que es mejor (por seguridad, o rendimiento o estandares ) y si tienen un ejemplo basico de como lograr mostrar los resultados de la segunda forma.
Muchas gracias.