como insetar datos a una tabla!!!

[Capemax]

No soy muy experto, pero el codigo para actualizar una tabla es asi:

Insertar:
SQL1="INSERT INTO Aprobar (categoria, usuario, f_val)" &"VALUES('"&consulta&"', '"&nombre&"', '"&fecha_ing&"')"

Actualizar:
SQL1="UPDATE Aprobar SET usuario='"&XX&"', f_val='"&XX&"' WHERE Categoria='"&XX&"'"

Formato: "UPDATE Tabla SET (campo1=x, Campo2=x, ...) WHERE XX"

Algo asi tendria que ser.
Tienes que hacer un condicional para ver cuando ingresas y cuando actualizas. Supuestamente si la tabla ya tiene el registro, deberias actualizar, y si no existe, lo ingresas como nuevo.

Saludos