100 visitas unicas, si son 100 visitas unicas, esta bien, pero no estaria de mas que intentes algo para cambiar eso, aunque en un principio te perjudique.
Crear un sitemap.xml es una buena idea y darlo de alta desde una cuenta google que tengas, desde herramientas para webmasters aun lo es mas.
Para SEO hay unas cuantas extensiones, pero no hace mucho, estuve estudiando la posibilidad de cambiar de Artio sef a AceSEF, sh404sef ya lo utilize y es demasiado inestable al igual que artio cuando trabaja con plantillas que utilizen scripts.
Hay una version gratuita de
AceSEF, si no me equivoco viene en castellano y dispone de los plugins para las extensiones de ultima generacion, comparalo con sh404SEF a ver que te parece.
Del PR no te preocupes, lo revisan cada cuatro meses y yo hace tiempo que paso totalmente de eso. No indica realmente la importancia que pueda tener una pagina y la cantidad de visitas que tengas. Lo que tienes que conseguir es que google cuando pongan el nombre de tu dominio, muestre un arbol de tu site y en la primera posicion. Indica que eres un site de interes y reconocido, luego desde herramientas para webmasters puedes cambiar los enlaces del arbol que muestra google.