como creo un formulario que te inserte en la base de datos y que lo envia a mi correo

[franceliz]

saludos a todos

me urge su ayuda esla primeraves que hago un formulario que tenga que enviar los datos que contiene a mi correo en este caso es para solicitar cotizacines de servicios que ofrese la empresa por medio de la pagina a y tambien quieren que esos mismos datos de los campos del formulario se esten insertando en l a base de datos para tener un registro. ..

estos son los campos del formulario :

Nombre:
Apeidos :
correo del cliente:
tel:
servicio del que requiere la cotisacion:(eleccion de servicio)

estoy trabajando con lenguaje html ,php y base de datos con mysql


alguien me puede desir como puedo lograr hacer esto por favor.