this, como se usa, que hace?

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Hola, gracias por sus respuestas.
El primer codigo ya lo entendí, y veo la usabilidad de this en el return.

Pero en el segundo codigo aun no lo comprendo, comienza llamando a los metodos uno dentro de otro y al final me pierdo porque hay metodos que piden dos valores y solo se entrega uno, ayudeme a aclararlo.

tambien hize algo como esto:

Código:

// desarrollo del ejercicio 8
class futbol{
	void Patear(){
		System.out.println("Accion o efecto de golpear el balon con el pie");				
	}
	
	void Patear(int a){
		System.out.println("Solo "+a+" jugadores por equipo");
	}
	
	void Gol(){		
		this.Patear();
		Patear(11);
	}
	
	public static void main(String [] args){
	System.out.println("Esto es un ejemplo");	
	futbol p= new futbol();
	p.Gol();
	}
}

en donde estoy usando this me llama al primer metodo mientras en el Patear(11) llama al otro metodo.