Hola, etx.
Te contesto de memoria, pero espero que te sirva. Pon esto entre <head> y </head>
Código:
<script>
if (document.referrer != "paginaPrincipal.html")
location.href="paginaPrincipal.html";
</script>
Saludos,
P.D. No hace falta que lo preguntes tan bajito. Nadie se va a asustar por esto 