Redirección obligada....

[etx]

Hola a tod@s, tengo un problema. Tengo una página formato portal y quiero evitar que los visitantes guarden en sus favoritos las paginas subordinadas (por ejemplo los foros) y accedan a ellos de forma directa.
Deseo que todo el mundo haya de pasar primero por la pagina inicial a fin de ver los cambios diarios (noticias, etc...).

Se como hacer un script que redireccione, pero no se como hacerlo para que no se active si vienes de la pagina inicial.

Os agradecería una manita.