Anda que no ha tardado en cargar la paginita esta
El caso es que el menú SÍ recarga las páginas.
Ya te digo que no se puede recargar parcialmente una página si no es con frames.
Otra solución sería usar frames ocultos que cargan contenidos nuevos en una capa de la web visible. Pero eso no sé hasta que punto sería funcional.